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自然心理療法 WIKI
一つの概念から、
一つの授業に近づく。
講座の概念をつなげ、いつでも原文と動画に戻れるようにします。
入門ガイド
自然心理療法の概要出典、主要な概念、コース構成から、この講座における自然心理療法を理解し始めます。どこから学び始めるかまず全体の枠組みを理解し、それから六講を系統的に視聴します。概念を調べるときはいつでも用語解説と元の講座に戻れます。核心概念
あるがままに受け入れる講座では、すでに起きた体験を受け入れることと、行動を続けることは、互いに補い合う一組の要請です。知・情・意講座で認知・感情・意志行動を区別するための三つの概念。精神交互作用講座では、注意・体験・コントロールの試みが互いに強め合う循環を説明するために用いられます。一次的思考と二次的思考最初に浮かんだ考えと、それを基にさらに展開する連想や分析を区別します。二重の苦しみ講座では、最初の苦しみの体験と、その体験をめぐってさらに積み重なる苦しみを区別します。方法と練習
二十四字の指針講座では三組の八字の表現をつなげ、受け入れと行動の段階を説明します。十四字の指針講座における一連の短い表現を紹介します。その対象と「積極的な行動」と合わせて理解する必要があります。三つのステップ：気づき・連鎖を断つ・行動紹介講座の文字起こしの具体的な段落に沿って整理し、ノートの要約表現との違いを説明します。瞑想リソース索引当サイトにある四つの瞑想テーマをまとめて見つけ、動画リソースと効果のエビデンスを区別します。出典と整理
出典と整理の説明用語解説が何に基づいているか、どこまで確認したか、今後どのように補足・改訂するかを理解します。本版はサイト内の講座ノートと文字起こしに基づいて整理しました。出典の種類と照合範囲は整理説明をご覧ください。