原表述

不理、不怕、不对抗、不逃避、积极行动。

讲者在介绍中把它作为二十四字方针之后的浓缩表述，并在随后谈到冥想主题与相关实践。

怎样避免断章取义

这些词需要结合讲座讨论的念头、情绪和反应方式阅读。“不理”不能泛化为忽视一切现实问题，“不逃避”也不能被解释为必须留在不安全的情境中。

最后的“积极行动”是整组表述的一部分，阅读时应与前面的内容放在一起。

与冥想资源的关系

本站另有冥想资源索引。练习内容与效果判断是不同事项；讲座中提及的研究安排，需要查看对应研究资料后才能评价其证据。